Michael Schröder gibt einen Überblick über das Kickboxen. Dazu gehören allgemeine Angaben wie Geschichte und Philosophie, Disziplinen und Gewichtsklassen, die Grundlagen, wie Training und Stellung, und Verteidigungstechniken wie Deckung, Paraden und Meidbewegungen. Weitere Themen sind angekündigt.
Jennifer und Nadine erzählen von sich, ihrem Training und ihren Vereinen, präsentieren Fotos und Presseberichte sowie Informationen zur Kampfkunst und sie berichten von sportlichen Erfolgen.