Dokumentation einer Gewichtsreduzierung ohne Anwendung einer spezifischen Diät. Mit Essensbuchführung, persönlichem Tagebuch, hilfreichen Links, Gewichtsgrafik und psychologische Hintergrundinformationen.
Richard Berger berichtet in seinem Online-Tagebuch über seine Abnehmkur mit dem Ziel, binnen 6 Wochen 15 kg abzunehmen und dabei den JoJo-Effekt zu vermeiden.
Der Business Coach Michael Karsten, selbst Zeit seines Lebens übergewichtig, bloggt über seinen Gewichtsverlust von 12 Kilo in einem Jahr und wie er das Gewicht im Jahr darauf gehalten hat, ohne Jojo-Effekt.